Quantas Gramas de Proteína Preciso Ingerir para Ganhar Massa Muscular?

Para o ganho de massa muscular sabemos que nada substitui uma boa alimentação, que por sua vez corresponde a mais de 50 % de responsabilidade nos ganhos. Calcule quantas gramas de proteína diária você precisa ingerir para ganhar massa magra:

Quantas gramas de proteína deve-se ingerir por dia para ganhar massa magra?

Seu peso (kg):

O que Significa Cavalos de Potência (hp) e Cavalos-Vapor (cv) ?

É comum que no mundo automotivo nos deparemos com expressões do tipo cavalo de potência, no inglês chamado de housepower (hp) e cavalo vapor (cv).

Antes de mais nada vamos definir o que significa a expressão cavalos de potência, ou horsepower (hp), para isso imaginemos a seguinte situação: um certo cavalo arrasta uma carroça de 100 kg por 45 metros durante 1 minuto (min.), certamente se diminuirmos a carga da carroça esse mesmo cavalo conseguiria andar uma distância maior em 1 min. Então, essa é a idéia de potência que costuma-se usar, dizemos nesse caso que o cavalo acima possui uma potência de 100.45=4500 (kg.m)/min.

A partir daqui nosso objetivo é saber relacionar (kg.m)/min e hp (cavalos de potência), para isso retornemos ao século 18 onde o escocês James Wattes percebeu que seus cavalos trabalhavam com uma potência média de 4566 (kg.m)/min, um pouco acima do cavalo que exemplificamos acima. Surge então a igualdade

1 hp = 4566 (kg.m)/min.

O cavalo-vapor (cv) é uma unidade aproximada da unidade cavalo de potência que satisfaz a igualdade

1 cv = 0,98629 hp.

Podemos dizer então que cavalo-vapor e cavalos de potência são unidades relativamente próximas. Usando os programas abaixo é possível saber quanto tempo (em minutos), seu carro leva para arrastar um objeto de certo peso por uma certa distância.

Quantos minutos meu carro leva para arrastar um objeto?

Potência do carro (cv): **************************************************** Massa do objeto (kg): ****************************************************** Distância que pretendo arrastar o objeto (m):

Tudo Sobre o Carro Veloster da Hyundai

Veloster da Hyundai

O Veloster da Hyundai é um dos carros esportivos mais populares e que está dando o que falar. Bem, o Veloster embora com um design de ponta, consta de um motor 1.6 que promete 140 cv de potência, ou seja, ele é veloz, mas nada para se impressionar. Uma pesquisa realizada pela uol carros do modelo 2012 afirma que seu desempenho pode ser ainda mais baixo, cerca de 121 cavalos a 6.000 rpm e 15,9 kgfm de torque a 4.500 rpm. Seu consumo é de 7,5 litros a cada 100 km, isto é, mais ou menos 13,33 quilômetros por litro. 

Com relação aos recursos tecnológicos o Veloster não deixa nada a desejar, confira alguns.

painel de controle

painel de instrumento

Para quem pensa em comprar um Veloster deve ficar atento também com relação à altura do carro, pois devido seu perfil baixo deve-se ficar sempre atento para não raspar no meio fio e nas lombadas. 

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Receitas Naturais para Remover Manchas de Cravos e Espinhas

Os cravos e espinhas são inflamações na pele causadas por diversos fatores, entre eles a oleosidade. Nunca é recomendado que estore-se as espinhas devido as manchas que elas podem causar no rosto, manchas que, por sua vez, podem ser removidas a partir de um tratamento de pele. Para isso é necessário procura de um médico dermatologista para que possa indicar o tratamento mais adequado. 

Algumas receitas caseiras ajudam no combate dessas manchas, exceto os chamados "buracos" que são de difícil remoção. As dicas são as seguintes:

Erva Babosa: retira-se um pouco do gel da planta Erva Babosa e aplica-se na pele, em seguida espera um período de 20 minutos para fazer a remoção com água. A Erva Babosa é utilizada como cicatrizante.

Mel: o objetivo do uso do mel é deixar a pele mais uniforme. Aplica-se o mel na pele e aguarda um período de 20 minutos para  fazer a remoção.

Suco de Limão: o objetivo do suco de limão é clarear mais a pele. Espreme-se o limão em um copo com água e aplica levemente na pele com o auxílio de um algodão. Aguarda-se então um período de 20 minutos. 

As dicas acima devem ser feitas, de preferência, a noite para que assim a pele não entre em contato com o sol.

Conheça o Commucar

"Uma maneira para os viajantes terem automóveis separados e ainda deixar a condução para computadores foi desenvolvido no Instituto de Tecnologia de Massachusetts [...] esse carro é chamado "Commucar". Poderia ser conduzido e estacionado em qualquer lugar em qualquer estrada, mas também seria adequado para uso sob controle automático em especial, de 60 milhas por hora principais vias .... O Commucar seria iluminado, compacto, auto elétrico que teria braços de cada lado. Ele poderia conseguir a energia através de qualquer um dos braços através de uma grade lateral elétrica enquanto ele estava em uma via Commucar. Também seria dirigido e direcionado nos cruzamentos através dessas conexões braço-grade lateral" (fonte: https://www.sciencenews.org/article/self-driving-cars-are-not-thing-past, em 23 de agosto de 2014).

AS "PEGADAS" QUÍMICAS DE UMA DAS PRIMEIRAS ESTRELAS DO UNIVERSO PODEM ESTAR ESCONDIDAS EM UMA ESTRELA PRÓXIMA

"As pegadas químicas de uma das primeiras estrelas do universo podem estar escondidas em uma estrela próxima. A estrela parece ter sido contaminada pela explosão de outra estrela mais de 100 vezes a massa do Sol, os pesquisadores relatam na 22 ago Science.

Os astrônomos acreditam que essas estrelas massivas poderiam ter surgido entre a primeira geração de estrelas no universo. Se a estrela próxima, localizada na direção da constelação de Cetus cerca de 1.000 anos-luz de distância, assistiu a uma supernova há muito tempo, então ele poderia fornecer um link para as primeiras estrelas e início do universo" (fonte: https://www.sciencenews.org/blog/science-ticker/chemical-signature-first-generation-star-found, em 22 de agosto de 2014).

QUASARES SÃO DISCOS LUMINOSOS DE GÁS ALIMENTADOS POR BURACOS NEGROS SUPER-MASSIVOS

"Nos anos 1970 e 80, astrônomos descobriram que os quasares são discos luminosos de gás alimentados por buracos negros super-massivos, a maioria dos quais estão localizados mais de meio caminho através do universo. O quasar mais poderoso conhecido, descoberto em 2012, explode a cerca de 100 vezes mais energia do que todas as estrelas da galáxia Via Láctea combinado. Como a luz de um quasar atravessa o cosmos, ele pega a impressão digital química de nuvens de gás, o que permite aos pesquisadores sondar as condições do Universo primordial" (fonte: https://www.sciencenews.org/article/distance-quasars-debated, em 22 de agosto de 2014) .

Thompson et al / coração Mundial 2014 A aterosclerose, ou endurecimento das artérias, é geralmente ...

Thompson et al / coração Mundial 2014 A aterosclerose, ou endurecimento das artérias, é geralmente considerado como uma doença moderna causada por dietas gordurosas, tabagismo e falta de exercício. Mas novos estudos de múmias de todo o mundo mostram que a doença é uma aflição antiga, com uma infinidade de possíveis gatilhos. Em junho do Coração Global, pesquisadores evidências presente de doença cardíaca a partir de um conjunto diversificado de múmias, incluindo o famoso 5.300 anos de idade, tirolesa Iceman, 76 antigos egípcios, 51 peruanos nativos que datam do 3 º ao 16 séculos, cinco índios Pueblo, que viveu em Utah cerca de 1.000 anos atrás, um rei renascentista, um nômade do século 15 a partir do deserto de Gobi e cinco do século 19 caçadores-coletores das Ilhas Aleutas. Tomografias computadorizadas ou autópsias revelaram depósitos de cálcio nas paredes das artérias de muitas das múmias, um sinal de endurecimento do vaso. (fonte: sciencenews.org).

Robôs futuros podem portar um revestimento de cera, que lhes permite transformar de macio e mole para duro e forte

Robôs futuros podem portar um revestimento de cera, que lhes permite transformar de macio e mole para duro e forte. Mergulhando espuma ou plástico em cera derretida cria estruturas cuja flexibilidade e resistência pode ser ajustado com a temperatura, os pesquisadores relatam 30 de Junho na Macromolecular Materiais e Engenharia. O estudo apresenta uma nova classe de materiais de baixo custo que podem ser tanto de disquete e firme, diz o engenheiro mecânico Robert Shepherd, da Universidade de Cornell. Pesquisadores poderia um dia usar os materiais para construir robôs cirúrgicos ou de busca e resgate de controle remoto que pode espremer em espaços apertados quando aquecido e firmemente empurrar obstáculos de lado quando resfriado.