quarta-feira, 27 de agosto de 2014

Quantas Gramas de Proteína Preciso Ingerir para Ganhar Massa Muscular?




Para o ganho de massa muscular sabemos que nada substitui uma boa alimentação, que por sua vez corresponde a mais de 50 % de responsabilidade nos ganhos. Calcule quantas gramas de proteína diária você precisa ingerir para ganhar massa magra:


Quantas gramas de proteína deve-se ingerir por dia para ganhar massa magra?

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